自律神経失調症でお悩みの方へ
このようなお悩みはありませんか？
- ⾬前などに頭痛がする
- 肩がこる
- めまい・⽿鳴りがする
- ⾼⾎圧
- イライラ
- 不眠
- 動悸・息切れ
- ⾷欲不振
- 倦怠感
- 便秘・下痢
- ⽣理不順
自律神経失調症とは
⾃律神経は、⾎液循環、呼吸、体温調整、消化、排泄、⽣殖などを適切な状態に調整し、⽣命を維持するための重要な機能です。
⾃律神経には、活動性をもたらす交感神経と、沈静化をもたらす副交感神経が、互いにバランスをとりながら⾝体機能を⽀えています。
しかし現代⼈は忙しく、疲労やストレスを抱えていることで、特に交感神経が興奮して不眠になったり、頭痛、肩こり、めまい、⾼⾎圧、イライラ、動悸、息切れ、⾷欲不振、便秘・下痢、⽣理不順など、様々な不調の原因になっています。
この場合は、病院で検査しても「異常なし」と診断されることが多いでしょう。
これを⾃律神経失調症と⾔います。
⾃律神経は、疲労・ストレス以外にも、天候（気圧変化）、寒暖差、環境の変化なども影響します。
対処法
⾃律神経失調症の主な原因は、⽣活習慣とストレスです。
そのため、⽣活習慣を⾒直し、規則正しい⽣活習慣を⾝につけリズムを取り戻すことが必要です。
またストレスを溜めないように、適度な運動や趣味、或いは交友範囲を広げるなどして解消するように努めてください。
他にも、マインドフルネス（瞑想）や呼吸法、⾃律訓練法で精神を落ち着かせる⽅法もあります。
個⼈的には、ゆる体操をお勧めしております。
当サロンの施術法
⾃律神経失調症は、症状のある部位ではなく、全⾝のバランス調整が必要となってきます。
東洋医学的には、気・⾎・津液の流れが悪く、各所に滞っていることで症状が現れていると考えます。
そのため、施術法としては、先ず内臓を元気にして、経絡の流れを調えて、気・⾎・津液の循環を促し、⾃然治癒⼒の向上を図ります。
このように、東洋医学では、必ず“全⾝のバランスを調える”ことが何よりも重要になってきます。
その上で、必要であれば、各症状に対しては適切な施術を⾏います。
⾃律神経の乱れは、ちょっとした環境の変化で誰でも起こります。
そのため、少しでも不調を感じた場合は、本格的な病気へと発展する前にお早めに対処してください。
当サロンで指導しているゆる体操も、⼼⾝をコントロール⽅法として特におすすめしております
関連症状
肩こり
めまい
生理痛・PMS
頭痛
不眠症